Во время аномальных холодов существенно повышается риск получить обморожение. Оперативный штаб, созданный в Приморье, разработал памятку для жителей региона, как вести себя во время аномальных холодов.
Как не замерзнуть и не получить обморожение:
- чаще и быстрее всего замерзают ноги, руки и лицо. Сильнейшее обморожение можно получить за считанные минуты. Если голые руки попали в снег, срочно сожмите пальцы в кулаки и засуньте их под одежду либо в подмышки. Наденьте рукавицы только после того, как руки высохнут и согреются. Если замерзли руки в рукавицах, сделайте несколько маховых движений, не сжимайте руки в кулаки;
- если замерзли ноги, согрейте их перекатыванием с пяток на носки. Если от холода пальцы начинают болеть, перетерпите боль и продолжайте движения. Пущенное на самотек обморожение может привести к гангрене и последующей потере конечности;
- если замерзло лицо, 10-20 раз глубоко наклонитесь. Можно растереть обмороженный участок мягкой тканью, но только не снегом, это усиливает охлаждение и вредит коже. В сильный ветер можно прикрыть лицо плотной тканью;
- часто обморожение наступает незаметно. Поэтому если у вас вдруг побелели мочки ушей, кончик носа, подбородок, щеки, нельзя оставлять это без внимания.
Как избежать переохлаждения и обморожения:
- если на улице – сильный мороз, лучше остаться дома. В состоянии алкогольного опьянения не выходите на улицу;
- не курите на морозе, курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и таким образом делает конечности более уязвимыми;
- не гуляйте на голодный желудок;
- одевайтесь неплотно, слоями «как капуста» – между свитером и майкой и между курткой и свитером обязательно должны быть прослойки воздуха. Не носите зимой тесную или влажную обувь, стирайте носки. Если сильно потеют ноги – надевайте шерстяные носки, они лучше впитывают пот. Берите на работу запасную сухую пару;
- не выходите на мороз без варежек, шарфа и шапки. Помните, что перчатки греют хуже рукавиц;
- не носите при морозе более –30 серьги, кольца и пирсинг. Во-первых, металл остывает быстрее тела. Во-вторых, украшения затрудняют нормальную циркуляцию крови;
- в морозы пользуйтесь специальными кремами для лица и рук;
- следите за лицами товарищей – если уши приятеля поменяли цвет, принимайте меры. После прогулки обязательно посмотритесь в зеркало. Помните, что повторное обморожение имеет обычно гораздо более сильный эффект;
- не стойте на ветру. Ветер – часто ключевая причина обморожений;
- выходить на мороз с влажными после душа волосами крайне опасно;
- если намокла одежда или обувь, ее в любом случае необходимо снять и выжать. «На себе» сушить вещи нельзя. После того, как мокрая одежда надета обратно, следует поделать зарядку, не давая организму остыть.
Первая помощь при обморожении:
- уйти с холода. На морозе растирать и греть пораженные участки тела бесполезно и опасно;
- на пораженную поверхность наложить теплоизоляционную повязку, например, такую: слой марли, толстый слой ваты, снова слой марли, а сверху клеенку или прорезиненную ткань, обернуть шерстяной тканью;
- обмороженную руку или ногу согреть в ванне, постепенно повышая температуру воды с 20 до 40 градусов, и в течении 40 минут массируя конечность;
- выпить теплый и сладкий чай;
- отслеживать общее состояние и место обморожения в течение суток. Если появились симптомы второй и третьей степени обморожения, срочно обратиться к врачу.
Не следует делать при обморожении:
- растирать обмороженные участки тела снегом (кровеносные сосуды кистей и стоп очень хрупки и поэтому возможно их повреждение, а возникающие микроссадины на коже способствуют занесению инфекции);
- быстро отогревать обмороженные конечности у костра или в горячей воде (это способствует тромбообразованию в сосудах, углубляя процессы разрушения пораженных тканей);
- употреблять алкоголь (он расширяет сосуды и лишь дает ощущение тепла, но не согревает на самом деле).
Кроме того, приморцам рекомендуют воздержаться от дальних поездок и ограничить нахождение на открытом воздухе. Оперштаб сообщает, на краевых автотрассах оборудовали пункты обогрева, в городах и районах еще раз проверили резервные источники питания на соцобъектах, наличие тепловых пушек, усилили аварийные бригады коммунальных служб.