Как защититься от мороза, не допустить обморожения без вреда для здоровья? Об этом рассказали специалисты управления Роспотребнадзора по Приморскому краю.
«Первой защитой перед прогулкой при морозной погоде является приём пищи. Нужно поесть или хотя бы выпить горячего сладкого чая, глюкоза в сахаре подарит энергию для поддержания тепла. Одевать вещи лучше из натуральных тканей - хлопка, льна, шерсти. К тому же, одежда и обувь должны быть свободными, утепленными и непромокаемыми», - говорит главный специалист управления Роспотребнадзора по Приморскому краю Татьяна Терентьева.
Особую опасность в зимний период представляют обморожения у детей.
«Необходимо постоянно следить за самочувствием малыша на прогулке. Опасение должна вызвать бледная кожа, замедленные движения и вялость. А вот красный нос на морозе - признак здорового состояния», - акцентировали специалисты ведомства.
Многие родители сильно кутают ребенка, закрывая шарфом рот. Врачи этого делать не рекомендуют.
«Природа распорядилась так, что ребёнок дышит нормально при любом холоде. Если ему закрыть рот, воздух будет увлажняться, это приводит к простудам», - добавляет Татьяна Терентьева.
Движение –жизнь, тем более на зимней прогулке. Однако медики не советуют перегружаться физическими упражнениями. Например, заниматься бегом на дальние дистанции. В этом случае организм сожжет слишком много калорий, что ослабит защитные функции организма.