Врачи утверждают: грудное молоко – лучшее, что может дать мама ребёнку в первые месяцы, годы жизни. Однако женщины после родов сталкиваются с болью, тревогой и противоречивыми советами подруг и родственников.
Правда ли, что в шесть месяцев молоко «становится водой», стоит ли будить ребёнка для кормления и почему отказ от грудного вскармливания – риск не только для малыша, но и для матери? Об этом рассказала врач-неонатолог, консультант по грудному вскармливанию КГБУЗ «Владивостокская детская поликлиника № 2» Лилия Оденбах.
Превращается в воду?
– Лилия Александровна, многие мамы боятся, что у них «мало молока» или оно «нежирное». Как понять, хватает ли ребёнку питания?
– Это самый частый страх, и в 90% случаев он необоснован. Природа сделала всё, чтобы у здоровой женщины молоко вырабатывалось ровно столько, сколько нужно её ребёнку. Перечислю объективные признаки, что всё в порядке. Главный критерий – прибавка в весе ребёнка от 125 грамм в неделю. Далее, число мокрых подгузников – не менее 10–12 в сутки. Хорошо, если ребёнок спокоен после кормления, отпускает грудь расслабленным.
Стоит сказать, что состав молока меняется в течение одного кормления: сначала ребёнок получает «переднее» (жидкое, для питья), затем «заднее» (жирное, сытное). Поэтому важно не ограничивать время у груди.
– Существует убеждение, что после шести месяцев молоко становится «пустым» и ребёнка нужно обязательно переводить на смесь. Это правда?
– Это один из самых опасных мифов. Действительно, где-то с полугода вводится прикорм, но грудное молоко не становится «водой». Оно меняет свой состав, адаптируясь к новым потребностям малыша. Медицинский факт: в возрасте 6–12 месяцев грудное молоко покрывает до 50% энергетических и питательных потребностей, а на втором году жизни — до одной третьей.
В молоке остаются антитела и иммунные факторы, которых нет ни в одной смеси. Поэтому ВОЗ рекомендует кормить грудью до двух лет и дольше — это защита от инфекций, правильное формирование челюсти и прикуса, а также фундамент для крепкого иммунитета на годы вперёд.
Лучшая инвестиция в здоровье
– Можно ли совмещать грудное вскармливание с работой или учёбой? Или нужно заканчивать прекращать процесс, когда мама выходит из декрета?
– Конечно же можно! Современные мамы успешно работают и кормят, используя молокоотсосы — сцеживают молоко в бутылочки. Такое молоко можно хранить в холодильнике до пяти дней, в морозилке – до шести месяцев. Дома кормят «по требованию», а на работе — сцеживаются в перерывах, что поддерживает лактацию.
По закону работодатель обязан предоставлять женщине перерывы для кормления. Главное — организовать процесс заранее и не паниковать. Ребёнок от этого не пострадает, а мама сохранит и работу, и возможность давать малышу самое ценное.
– У многих женщин есть опасения, что грудное вскармливание – это постоянная привязка к малышу, при этом мама «выпадает» из жизни. Так ли это на самом деле?
– Это психологический барьер, и он преодолим. Долгое кормление – это не верёвка, привязывающая к дому, а инструмент. Ведь устают все мамы, у всех бывает эмоциональное выгорание. Но именно в эти моменты гормоны лактации (пролактин и окситоцин) помогают женщине успокоиться, снижают уровень стресса.
Не бойтесь просить помощи у родных по дому, используйте слинг для свободы рук, помните – комфорт мамы так же важен, как и комфорт ребёнка. Если вы выгораете, ищите поддержку, но не спешите бросать кормление грудью, это часто лишь временная трудность.
– Насколько реальна польза ГВ для здоровья самой женщины? Это ведь не только про ребёнка?
– Абсолютно верно. Это двусторонний процесс, и женщина получает мощнейший «бонус» для своего организма. Вот несколько доказанных фактов. Быстрое восстановление — окситоцин, выделяющийся при кормлении, способствует сокращению матки, снижая риск послеродовых кровотечений. У кормящих мам достоверно снижается риск рака молочной железы и яичников. Это и профилактика остеопороза и переломов в старшем возрасте. Кормление снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа.
Благодарим за помощь Приморский региональный центр общественного здоровья.
