Достаточно лишь пробыть 20 минут на открытом солнцем, чтобы получить тепловой удар! Об этом напоминают специалисты Регионального центра общественного здоровья. Приморская жара с высокой влажностью для человека становится испытанием.
Если тепловой удар опасен тем, что его можно получить под прямыми лучами с непокрытой головой за считанные минуты, то солнечный удар наступает при более длительном пребывании на солнце. Симптомы в целом схожи.
«Слабость, сонливость, головокружение, головная боль. Возможно повышение температуры тела, расстройство кишечника, рвота, покраснение лица, учащение пульса, потеря сознания», - поясняет завотделом коммуникационных и общественных проектов РЦОЗ Татьяна Минеева.
По сути, жарко обычному человеку становится уже при 26–27ºС. В первую очередь расширяются сосуды кожи, кровь «нагревается». В группе риска - люди с хроническими заболеваниями, дети раннего возраста, беременные женщины.
По словам кардиолога Елены Панченко, хорошо чувствуют себя те пациенты, которые ведут здоровый образ жизни, выпивает достаточное количество жидкости и принимает прописанные препараты. Вопреки стереотипам, совсем запирать себя дома не стоит, нужно много гулять в тени и на свежем воздухе.
Солнечный удар опасен остановкой сердца. Поэтому пострадавшего необходимо как можно скорее переместить в тень, положить на голову компресс, вызвать скорую помощь Врачи советуют особенно беречь здоровье любителей дач и огородов. Нельзя полоть грядки, сильно согнувшись и опустив голову. Последствия - до потери сознания и инсульта.
«В часы дневного солнцестояния, а у нас, владивостокцев, это время примерно с 11 до 17 часов следует избегать длительного пребывания под солнечными лучами, не забывая о головном уборе. Кстати, в эти же часы не рекомендуется загорать. Малыши грудного возраста и детишки до 3 лет должны принимать воздушные ванны под кроной деревьев», - добавляет Татьяна Минеева.
Не рекомендуется разгоряченному и потному человеку принимать холодный душ. Это может привести к резкому спазму сосудов, стенокардии и даже инфаркту.
