aif.ru counter
177

Как с пользой проводить старый год и встретить новый, не потеряв себя?

Статья из газеты: АиФ-Приморье №52 23/12/2015

Олег СУМАРИН: «Я сам определяю реальность, в которой живу».

Предновогодняя пора - самое напряжённое время в году. Вдруг покажется: как досадно быстро и незаметно пролетел ещё один отрезок жизни. Кто-то спешит подвести «значительные итоги», кто-то - махнуть рукой «на всё плохое» и начать с чистого листа.

Внешние факторы добавляют стресса - политическая обстановка, кризис - по статистике второй год около 80% россиян лишаются возможности экзотического отдыха. Психологи говорят, что люди добровольно обрекают себя на страдания – не только физические, но и эмоциональные. Как с пользой проводить старый год, как в праздники не потерять себя, а восстановиться и обрести себя заново? Об этом рассказал Олег СУМАРИН, психолог, психоаналитик, успешный профессионал и просто счастливый человек.

Олег Сумарин
Олег Сумарин Фото: АиФ

Спасибо, что здоров

- Почему независимо от возраста люди связывают с волшебной ночью большие надежды?

- Любой праздник - это не просто весёлое событие. Новый год с древних времён преисполнен мистического смысла, он всегда сопровождался определёнными ритуалами. Когда русские и советские традиции соединились, процесс оброс новыми якорями: оливье, курантами, новогодними «огоньками»... Всё это объединяет многие семьи. Сегодня, как и наши далёкие предки, мы загадываем желания, отпуская старый год и оставляя плохое в прошлом.

Есть и другая сторона медали. Как только наша страна вступила в рыночную экономику, многие процессы приобрели коммерческий смысл. Новый год, несомненно, самый кассовый праздник. За месяц до его начала начинается накрутка эмоционального фона. Навязчивые рекламные трюки действуют даже на скептиков, и они невольно начинают «готовиться». А магазины уже ждут, нужно учитывать этот момент кодирования различными источниками информации.

- А лично вы с каким настроением наряжаете ёлку?

- Есть один ритуал, который я рекомендую своим клиентам. Провожая старый год, нахожу в нём минимум 21 положительный момент. Для чего это делаю? Я с благодарностью отпускаю значительный промежуток времени в моей жизни. 21 - символическое число. Позитив, оттолкнувшись от бессознательного, доходит до сознания и воспринимается как полноценная информация. Можно написать: «Я благодарен этому году за то, что я жив, здоров, что у меня есть работа. За то, что живу в прекрасной стране». Есть восточная мудрость: «С чем ты уходишь из этого дня, с тем ты приходишь в новый. С чем уходишь из этой жизни, с тем приходишь и в новую жизнь».

Жизнь - не кинофильм

- Кто более всего подвержен новогоднему стрессу?

- Больше всего в праздники эмоционально страдают женщины, и одинокие, и замужние. Первые - дамы, достигшие определённого возраста, социально адаптированные, успешные в карьере. Они целый год в плане бизнеса творили чудеса и вдруг оказались «в ножницах». С одной стороны - независимость, успешность. Но при этом утрачиваются традиционные ценности: семья, дети. Праздник становится испытанием. И они сокращают новогодние каникулы до двух-трёх дней, выходя скорее на работу. Но, может быть, лучшим выходом будет путешествие в неизвестную страну? А можно набраться наглости и нагрянуть в гости к друзьям. Советую игнорировать общественное мнение о том, что женщине одной быть неприлично. Просто нужно отдавать отчёт в своих действиях: не срываться, убегая от себя на последнем издыхании. В конце концов, зажги ёлочку, поставь бокал шампанского. Встречай Новый год в умиротворении.

Не легче и замужним дамам. В предвкушении семейного праздника старательная жена в процесс подготовки вкладывает всю себя без остатка. Важно не переборщить, не возлагать больших надежд, не ожидать какой-то завышенной реакции от неблагодарного мужа. Плохо, если женщина старается украсить дом, а Новый год после второй рюмки превращается в обычное бытовое застолье. Мой совет: осознавать, что вы готовитесь к празднику для собственного удовольствия, делаете, сколько можете сделать.

Есть категория женщин, которые от новогоднего праздника ожидают заоблачного сюрприза. Например, признания любви под бой курантов, как в «Иронии судьбы»… Конечно, лучше строить реальные планы, отдавая себе отчёт, что жизнь не кинофильм. Нужно радоваться своему избраннику, воспринимать его таким, какой он есть.

- А что с мужчинами?

- В Новый год они готовы оторваться по полной, нанося организму стресс - малый или большой. Хорошо, когда к празднику готовятся всей семьёй: родители и дети, бабушки, дедушки и внуки. Когда ощущается радость и поддержка близких.

Время гармонии

- Многие сетуют на кризис, мол, лишили возможности отмечать Новый год за границей…

- Это спорный момент: уехать или остаться дома. К примеру, длительные перелёты в жаркие страны оборачиваются для организма дополнительной нагрузкой. Неслучайно, возвращаясь, люди окунаются в простуды, хронические заболевания. А ведь смысл отдыха - в восстановлении. Я искренне считаю, что Приморский край - особенное место, мои друзья-москвичи говорят: «Владивосток - лучший город на свете». Ветреной зимой здесь не совсем комфортно, но и возможностей для новогоднего отдыха масса: турбазы, выезд на природу, да хоть и домик в деревне! Элементарно - пройдись по берегу моря, найди время побыть наедине с собой. Полюбуйся на мосты, которые стали украшением города.

- А потом раз - и реальность со всеми её проблемами, куда от этого деться?

- Где бы ты ни жил, и что бы с тобой ни происходило, ты и только ты определяешь эту реальность. Ищите плюсы. Это не просто слова, это реальность, в которой я живу. Праздник – возможность обрести душевную гармонию, провести время с родными, любимой книжкой, на природе, позволить отдохнуть душе и телу. Это раскрывает человека, позволяет двигаться дальше,  создавая эмоциональный ресурс на весь следующий год.

Елена ЖУКОВА

ДОСЬЕ

Олег Юрьевич Сумарин родился в Киеве. Окончил Дальневосточный Государственный медицинский университет по специальности «невропатолог», Международную академию фронтальных наук, Москва - психолог-тренер международной категории, Российско-Американский Университет – психоаналитик. С 1997 г. практикующий психолог. Автор более 120 статей и публикаций по психологии.

КСТАТИ

В новогодние каникулы по Владивостоку будут курсировать специальные трамвай и троллейбус. Пассажиров встретят Дед Мороз, нарядные ёлочки, гармонист и солисты творческих коллективов. Жителям и гостям города готовят не только хорошее настроение, но и праздничные сувениры. В первый рейс трамвай отправится 25 декабря в 11.00 из депо на ул. Борисенко, 44, троллейбус - в 13.00 от остановки «Клиническая больница». Пассажиров этих рейсов ожидает лотерея, выигрыш в которой - бесплатный проезд на этом транспорте 30 и 31 декабря.

Смотрите также:



Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Оставить свой комментарий
Газета Газета

Актуальные вопросы

  1. Что предлагает репертуар кинофестиваля «Меридианы Тихого»?
  2. Где в Приморье получить бесплатную прививку от гриппа?
  3. Почему в роддоме рассказывают о безопасности на дороге?
  4. Законно ли существовать за счет грантов?
  5. Приморье останется без китайских яблок и персиков?
  6. За что задержан экс-глава похоронной конторы во Владивостоке?
Самое интересное в регионах
Роскачество