В региональном управлении Роспотребнадзора сообщили, что согласно рекомендациям Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи завтрак является очень важным приёмом пищи, пропускать который не рекомендуется.
Врачи рекомендуют завтракать через 30 минут после пробуждения. Медики советуют после пробуждения выпить натощак стакан тёплой воды. Это стимулирует секреторную функцию желудка. За завтраком при этом стоит отдавать предпочтение белковой пище, потому что именно белок поддерживает активный метаболизм в течение дня.
В процессе приготовления каши лучше заменить сахар на мёд, ягоды или сухофрукты.
Когда человек ест богатую белком пищу, скорость обмена веществ увеличивается у него на 30-40 процентов.
Не стоит отказываться от утренней чашки кофе. Кофеин стимулирует секреторно-моторную функцию желудка, что для переваривания завтрака только плюс.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Приморцы стали миллионерами, купив лотерейные билеты 
«Адмирал» обыграл во Владивостоке омский «Авангард» 
Сливочное масло с сюрпризом могло отправить сотни приморцев в реанимацию 
Сложный возраст. Какие болезни наиболее опасны после 40 лет? 
Трутнев отметил колоссальный прорыв в сфере авиаперевозок в регионах ДВ