На волне фобии: как преодолеть страх заразиться вирусом?

- Страх заболеть - это нормально, и на самом деле, это защитный механизм, который не позволяет нам безрассудно подвергать себя воздействию негативных ситуаций, - ответила психолог Елена Литовченко. - Но высокая тревожность может привести ко многим физическим проблемам - от головных болей до серьёзных психосоматических заболеваний.

Фобия коварна:  человек чувствует, что постоянно подвергается риску заболеть и каждая болезнь является катастрофической. Доказано - депрессивное состояние провоцирует выделение в организме гормонов, подавляющих иммунитет человека. Умственное напряжение ослабляет иммунную систему, приводит к нервозности и обострению хронических заболеваний и увеличивают возможность заболеть новыми. Рекомендую вам переключать фокус своего внимания на хорошее, чаще мыть руки и повышать свой иммунитет, ведя здоровый образ жизни.

Смотрите также:

• Как защитить себя от коронавируса и как его распознать →
• Так ли страшен свиной грипп, как его малюют? →
• ВИЧ-инфекция: мифы и реальность →