Примерное время чтения: 4 минуты
345

Ожоги и солнечные удары. Медики рассказали, как этого избежать в Приморье

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 31. АиФ-Приморье № 31 02/08/2023
Детям и подросткам особо нужна защита.
Детям и подросткам особо нужна защита. / Надежда Гусева / Из личного архивa

Нынешнее лето выдалось дождливым, поэтому приморцы и гости края используют редкие солнечные деньки по полной, проводя их на пляжах. При этом они забывают, об ожогах и солнечных ударах, которые стали постоянными спутниками отдыха на открытом воздухе.

Как загорать без вреда для здоровья, какие последствие может принести неумеренное потребление солнца и как уберечь себя от пагубного воздействия солнечных лучей, которые не всегда бывают ласковыми? На эти и другие вопросы ответила заведующая поликлиническим отделением медицинского центра «Лотос», доктор медицинских наук Елена Крукович.

Злоупотреблять не стоит

Юлия Бакай vl.aif.ru: Большинство приморцев и гостей края совершенно не умеют загорать. Тому доказательство – огромный спрос на противоожоговые препараты, который в местных аптеках наблюдается каждые выходные. Посоветуйте, как все же правильно загорать?

Елена Крукович: Во всем важна умеренность. Загорать до черного загара, как это сейчас принято, особенно у молодых людей, медики не рекомендуют

Давайте разберемся, что представляет собой сам загар. На самом деле это защитная реакция клеток нашей кожи. Они называются меланоцитами, они вырабатывают меланин, из-за чего кожа меняет свой цвет. Чем дольше и сильнее воздействие ультрафиолетовых лучей, тем больше выработка меланина. И каким бы красивым ни был результат загара, для кожи такая процедура нежелательна, так как часто приводит к ожогам и тепловым ударам.

Не стоит загорать, когда солнце находится в зените, в это время солнечные лучи самые опасные. 

Принимать солнечные ванны лучше утром или вечером, с 10 до 12 утра и с 3 часов дня до 5 вечера. Скажу даже больше - находиться лучше не под открытым солнцем, а в тени деревьев, загар вы все равно при этом получите, и он будет даже ровнее.

- А есть ли вообще польза от загара?

- Конечно. Больше скажу, человеческий организм устроен так, что ему без солнца вообще некомфортно. А все потому, что в верхних слоях кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей синтезируется витамин D. Он жизненно необходим для нашего организма. Витамин D предотвращает развитие множества заболеваний. В их числе рахит, остеопороз и другие заболевания костно-мышечной системы. Поэтому в умеренных дозах загар, конечно, приносит пользу.

- Уже много лет люди спорят, вреден ли загар. Разброс мнений огромный. А как полагаете вы?

- Тут повторюсь: вреден не сам загар, а нерациональное использование солнечных лучей. Неумеренное употребление ультрафиолета может привести к развитию различных патологий кожи. Не буду пугать их перечислением, но поверьте – последствия могут быть серьезными.

А здоровая кожа нам нужна. Так что злоупотреблять солнечными лучами не стоит.

- Как вы считаете, нужно ли вытираться полотенцем после того, как человек вышел из моря?

- Морская вода всегда полезна для кожи взрослых людей, но если это касается детей, то, конечно же, надо вытирать, потому что соль обладает достаточно сильным раздражающим действием. Если у взрослых нет дискомфорта при высыхании солёной воды, то они могут и не вытираться полотенцем.

Важная защита

- Нужно ли использовать солнцезащитные SPF кремы?

- Мы рекомендуем использовать защиту от солнечных лучей и кремы с фильтром в первую очередь детям любого возраста и подросткам, а также девушкам. Эти кремы необходимо использовать ещё и женщинам, которые не хотят стареть раньше времени – солнечные лучи вызывают эффект фотостарения кожи. Им также рациональнее использовать SPF крем. Такую защиту рекомендуется использовать в любом возрасте. Но самое главное - не злоупотреблять солнечными лучами. Этот совет актуален для всех.

- Как подобрать оптимальную защиту?

- Начнем с расшифровки аббревиатуры SPF. Это Sun Protection Factor - «солнцезащитный фактор». Многие встречают это обозначение на упаковках косметических средств, но далеко не все разбираются в его значениях. Если говорить совсем простым языком, цифры SPF определяют, как долго после использования средства человек может находиться под открытыми солнечными лучами. Средства подбирают в зависимости от того, какой у вас тип кожи.

У большинства россиян он европейский светлый. При таком типе кожи легко появляются солнечные ожоги, поэтому крайне важно ее защитить. Чаще всего для таких людей рекомендуют использовать кремы с индексом SPF 50 и выше.

Если у вас среднеевропейский тип кожи – а для таких людей характерны светло-карие, зеленые или коричневые глаза и русые или каштановые волосы, то вас могут защитить и кремы SPF 20.

- Как еще можно уменьшить вредное влияние солнечных лучей?

Рекомендуется носить шляпы с широкими полями, легкие летящие накидки, использовать солнцезащитные крема, больше пить воды и иметь хорошее настроение.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах