Низкие температуры воздуха - польза или вред?

Статья по теме

Что делать осенью, чтобы прошла хандра?

О морозах и их влиянии на человека кореспонденту «АиФ-Приморье» рассказала Галина Халиман, врач высшей категории, специалист Краевого центра медицинской профилактики. 

Елена Жукова: - В разгар зимы обычно мы стараемся как можно реже выходить из помещения. Оправдывает ли себя пассивный подход к холодам? 

Галина Халиман: - О целебных свойствах мороза известно давно. Зимой воздух насыщен кислородом, он улучшает циркуляцию крови, повышает тонус нервной системы, ускоряет обмен веществ. В разгар сурового сезона уходят в сторону эпидемии гриппа и ОРВ, ведь мороз убивает вирусы и бактерии. В холодную погоду интенсивнее сгорают жир и холестерин - виновники инфарктов. Оптимальные дозы низких температур улучшают память и вызывают прилив гормона серотонина. Зимние затворники, лишающие себя прогулок,  теряют не только здоровье, но и частичку морозного счастья. 

- Есть резон «вставать на лыжи»! А, между прочим, молодежи мороз нипочём. Девушки разгуливают зимой налегке - без шапки, зато с идеальной причёской. 

- Держать голову в холоде опасно, ведь уши, нос - не менее уязвимы, чем ноги. Шапку лучше надевать в помещении, при сильных морозах возможен риск мгновенного переохлаждения. Модницам лучше отказаться от высоких каблуков, напряжение в ногах ускоряет переохлаждение. Носите удобную просторную обувь, утепленную меховыми стельками. Для рук сгодятся варежки из натуральных материалов. Не стоит застывать на морозе в лёгкой спортивной одежде. В любом случае - больше двигайтесь. Помните о двойном вреде курения и алкоголя. При курении на улице мы вдыхаем в лёгкие большой объём холодного воздуха. А бурное веселье может обернуться самой сильной морозной неприятностью - обморожением. 

И птица на лету замерзает 

- Принято считать, что обморожение наступает при очень низких температурах воздуха.

- Роковой может стать температура и ниже 10 градусов по Цельсию, а если зашкаливает за минус 30 - опасность становится критичной. Повышенная влажность и ветер - ещё одни факторы риска. Часто бывает так, что человек и не понял, что обморозился.

- Каковы первые и явные признаки обморожения? 

- Это бледно-синюшная кожа, в тёплом помещении она теряет чувствительность к тактильным ощущениям. Если обмороженную кожу отогреть, появляются боль, отеки, пузырьки. Человек становится вялым, у него падает артериальное давление, понижается температура тела. 

- Как будем спасать обмороженного весельчака? 

- Нужно доставить пострадавшего в тёплое место, снять с него промёрзшую одежду и обувь, напоить горячим и сладким чаем. Повреждённый участок тела следует промыть, растереть мягкой тканью и наложить повязку. В тяжёлых случаях лучше сразу обратиться к врачу. 

Щиплет щёки, щиплет нос 

- Одни мамы кутают малышей, другие бесстрашно выводят ребенка на холод в легкой одежде. Какие можно дать советы на этот счёт? 

- С детьми до 5 лет можно смело гулять при температуре до минус 15-ти и скорости ветра не более 7 метров в секунду. Детям старше не страшны 20-тиградусные морозы, но в безветренную погоду. Иногда опасен не сам холод, а перепады между комнатной и уличной температурами, которые доходят до 50 градусов. Главное, чтобы одежда позволяла чаду легко двигаться. Смотрите в оба - часто дети не замечают или не признаются, что замёрзли, возвращаются домой, громко рыдая, с обмороженными лицом, руками и ногами. В этом случае нельзя согревать ребенка с помощью батареи отопления или горячей воды. Нежно разотрите замерзшие участки тела мягкой сухой шерстяной тканью, напоите горячим чаем или бульоном, укройте теплым одеялом. 

- У многих родителей вызывает тревогу холодный нос ребенка.  

- На холоде у всех холодные носы! Если ребенок ходит, бегает, катается с горки, то можно одевать его, как взрослого. Ориентируйтесь на себя. Замерзли вы - значит, и ребенку греться.

Кстати

Самый холодный день во Владивостоке зарегистрирован 10 января 1931 г.,  с температурой воздуха -31,4 градуса по Цельсию. 

Смотрите также:

• Что сделать, чтобы не расплавиться от жары? →
• Набрать прогноз и плакать? →
• Змеи атакуют Владивосток? →