aif.ru counter
23.12.2015 12:35
178

Как с пользой проводить старый год и встретить новый, не потеряв себя?

АиФ-Приморье №52 23/12/2015

Предновогодняя пора - самое напряжённое время в году. Вдруг покажется: как досадно быстро и незаметно пролетел ещё один отрезок жизни. Кто-то спешит подвести «значительные итоги», кто-то - махнуть рукой «на всё плохое» и начать с чистого листа.

Внешние факторы добавляют стресса - политическая обстановка, кризис - по статистике второй год около 80% россиян лишаются возможности экзотического отдыха. Психологи говорят, что люди добровольно обрекают себя на страдания – не только физические, но и эмоциональные. Как с пользой проводить старый год, как в праздники не потерять себя, а восстановиться и обрести себя заново? Об этом рассказал Олег СУМАРИН, психолог, психоаналитик, успешный профессионал и просто счастливый человек.

Олег Сумарин
Олег Сумарин Фото: АиФ

Спасибо, что здоров

- Почему независимо от возраста люди связывают с волшебной ночью большие надежды?

- Любой праздник - это не просто весёлое событие. Новый год с древних времён преисполнен мистического смысла, он всегда сопровождался определёнными ритуалами. Когда русские и советские традиции соединились, процесс оброс новыми якорями: оливье, курантами, новогодними «огоньками»... Всё это объединяет многие семьи. Сегодня, как и наши далёкие предки, мы загадываем желания, отпуская старый год и оставляя плохое в прошлом.

Есть и другая сторона медали. Как только наша страна вступила в рыночную экономику, многие процессы приобрели коммерческий смысл. Новый год, несомненно, самый кассовый праздник. За месяц до его начала начинается накрутка эмоционального фона. Навязчивые рекламные трюки действуют даже на скептиков, и они невольно начинают «готовиться». А магазины уже ждут, нужно учитывать этот момент кодирования различными источниками информации.

- А лично вы с каким настроением наряжаете ёлку?

- Есть один ритуал, который я рекомендую своим клиентам. Провожая старый год, нахожу в нём минимум 21 положительный момент. Для чего это делаю? Я с благодарностью отпускаю значительный промежуток времени в моей жизни. 21 - символическое число. Позитив, оттолкнувшись от бессознательного, доходит до сознания и воспринимается как полноценная информация. Можно написать: «Я благодарен этому году за то, что я жив, здоров, что у меня есть работа. За то, что живу в прекрасной стране». Есть восточная мудрость: «С чем ты уходишь из этого дня, с тем ты приходишь в новый. С чем уходишь из этой жизни, с тем приходишь и в новую жизнь».

Жизнь - не кинофильм

- Кто более всего подвержен новогоднему стрессу?

- Больше всего в праздники эмоционально страдают женщины, и одинокие, и замужние. Первые - дамы, достигшие определённого возраста, социально адаптированные, успешные в карьере. Они целый год в плане бизнеса творили чудеса и вдруг оказались «в ножницах». С одной стороны - независимость, успешность. Но при этом утрачиваются традиционные ценности: семья, дети. Праздник становится испытанием. И они сокращают новогодние каникулы до двух-трёх дней, выходя скорее на работу. Но, может быть, лучшим выходом будет путешествие в неизвестную страну? А можно набраться наглости и нагрянуть в гости к друзьям. Советую игнорировать общественное мнение о том, что женщине одной быть неприлично. Просто нужно отдавать отчёт в своих действиях: не срываться, убегая от себя на последнем издыхании. В конце концов, зажги ёлочку, поставь бокал шампанского. Встречай Новый год в умиротворении.

Не легче и замужним дамам. В предвкушении семейного праздника старательная жена в процесс подготовки вкладывает всю себя без остатка. Важно не переборщить, не возлагать больших надежд, не ожидать какой-то завышенной реакции от неблагодарного мужа. Плохо, если женщина старается украсить дом, а Новый год после второй рюмки превращается в обычное бытовое застолье. Мой совет: осознавать, что вы готовитесь к празднику для собственного удовольствия, делаете, сколько можете сделать.

Есть категория женщин, которые от новогоднего праздника ожидают заоблачного сюрприза. Например, признания любви под бой курантов, как в «Иронии судьбы»… Конечно, лучше строить реальные планы, отдавая себе отчёт, что жизнь не кинофильм. Нужно радоваться своему избраннику, воспринимать его таким, какой он есть.

- А что с мужчинами?

- В Новый год они готовы оторваться по полной, нанося организму стресс - малый или большой. Хорошо, когда к празднику готовятся всей семьёй: родители и дети, бабушки, дедушки и внуки. Когда ощущается радость и поддержка близких.

Время гармонии

- Многие сетуют на кризис, мол, лишили возможности отмечать Новый год за границей…

- Это спорный момент: уехать или остаться дома. К примеру, длительные перелёты в жаркие страны оборачиваются для организма дополнительной нагрузкой. Неслучайно, возвращаясь, люди окунаются в простуды, хронические заболевания. А ведь смысл отдыха - в восстановлении. Я искренне считаю, что Приморский край - особенное место, мои друзья-москвичи говорят: «Владивосток - лучший город на свете». Ветреной зимой здесь не совсем комфортно, но и возможностей для новогоднего отдыха масса: турбазы, выезд на природу, да хоть и домик в деревне! Элементарно - пройдись по берегу моря, найди время побыть наедине с собой. Полюбуйся на мосты, которые стали украшением города.

- А потом раз - и реальность со всеми её проблемами, куда от этого деться?

- Где бы ты ни жил, и что бы с тобой ни происходило, ты и только ты определяешь эту реальность. Ищите плюсы. Это не просто слова, это реальность, в которой я живу. Праздник – возможность обрести душевную гармонию, провести время с родными, любимой книжкой, на природе, позволить отдохнуть душе и телу. Это раскрывает человека, позволяет двигаться дальше,  создавая эмоциональный ресурс на весь следующий год.

Елена ЖУКОВА

ДОСЬЕ

Олег Юрьевич Сумарин родился в Киеве. Окончил Дальневосточный Государственный медицинский университет по специальности «невропатолог», Международную академию фронтальных наук, Москва - психолог-тренер международной категории, Российско-Американский Университет – психоаналитик. С 1997 г. практикующий психолог. Автор более 120 статей и публикаций по психологии.

КСТАТИ

В новогодние каникулы по Владивостоку будут курсировать специальные трамвай и троллейбус. Пассажиров встретят Дед Мороз, нарядные ёлочки, гармонист и солисты творческих коллективов. Жителям и гостям города готовят не только хорошее настроение, но и праздничные сувениры. В первый рейс трамвай отправится 25 декабря в 11.00 из депо на ул. Борисенко, 44, троллейбус - в 13.00 от остановки «Клиническая больница». Пассажиров этих рейсов ожидает лотерея, выигрыш в которой - бесплатный проезд на этом транспорте 30 и 31 декабря.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество