С нынешнего лета спорткомплекс в районе стадиона «Строитель» Владивостока стал одним из самых популярных досуговых центров для горожан.
Десятки приморцев ежедневно становятся гостями специального центра, в котором все желающие могут испытать себя в выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне!». В том, что такое ГТО и как получить заветный золотой знак участника разобрался корреспондент «АиФ-Приморье».
Зарядка каждый день
Комплекс ГТО - полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации. С 1 января 2017 г. возможность стать участником всероссийского движения появилась у жителей Приморья от 6 до 70 лет и старше. В крае открыты 23 центра тестирования населения, один региональный во Владивостоке и 22 центра в муниципальных образованиях.
- Центры тестирования обеспечены специальными комплектами оборудования. В этом году работа по их открытию продолжится, наша задача, чтобы такие центры появились во всех 34 муниципалитетах края. Всего с начала реализации программы в крае 1 746 приморцев прошли тестирование на знаки отличия, из них 870 человек получили золотой знак, 6 26 0 серебряный и 250 - бронзовый, - рассказал директор департамента спорта и физической культуры Жан КУЗНЕЦОВ.
Прежде чем приступить к сдаче нормативов, необходимо нанести визит в ближайшую поликлинику или любой другой медицинский центр - в зависимости от возраста участника, разрешающую физические нагрузки справку выдадут педиатр или терапевт.
- Врач должен определить, есть ли у человека противопоказания для различных упражнений. Например, гипертония или перенесённый инфаркт налагают ограничение на выполнение ряда физических нормативов. Сразу после ангины, гриппа или других инфекционных заболеваний нельзя в течение двух недель интенсивно заниматься спортом, а значит, и ГТО следует отложить. Некоторые хронические заболевания и вовсе могут нанести запрет на занятия спортом на год или более, - отметила терапевт Виктория ИЛЛАРИОНОВА.
Получив справку, можно смело регистрироваться на официальном сайте всероссийского движения www.gto.ru, получать личный идентификационный номер и знакомиться с расписанием тестов, которые нужно сдать в ближайшем центре. В Приморском крае выполнить нормативы ГТО можно во Владивостоке, Фокино, Большом Камне, Арсеньевском, Находкинском, Партизанском, Уссурийском, Артемовском, Спасском, Дальнереченском городских округах и Хасанском, Черниговском, Анучинском, Хорольском, Пограничном, Чугуевском, Михайловском, Шкотовском, Красноармейском, Ольгинском и Пожарском районах.
Комплекс ГТО разработан в соответствии с 11 возрастными ступенями от 6 до 70 лет и старше. В каждой из групп есть свои нормативы с тремя уровнями сложности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам, а также испытания, разделенные на обязательные и по выбору. К примеру, у мужчин от 18 до 29 лет в список обязательных входят: бег на дистанции от 30 до 100 метров, трёхкилометровый кросс, подтягивая на высокой перекладине, отжимания лёжа на полу, рывок 16-килограммовой гири и наклон вперёд стоя на гимнастической скамье. Ознакомиться с другими упражнения и нормативами можно на сайте всероссийского движения.
И все же суть мероприятия состоит не только в том, чтобы как можно больше людей получили золотые медали. Вместе с комплексом упражнений участникам ГТО дают рекомендации по ведению здорового образа жизни и недельной подготовке к сдаче, которая в идеале должна стать полезной привычкой каждого. В неё входит: утренняя зарядка - не менее 140 минут в неделю и различные физкультминутки в рабочих или учебных перерывах, пешие прогулки перед сном. По словам специалистов, ежедневный двигательный режим должен составлять у взрослых людей не менее четырёх часов, а у детей - не менее трёх.

С заседаний к брусьям
Комплекс ГТО получил такую невероятную популярность в Приморье, что организаторы Восточного экономического форума 2017 г. посчитали необходимым установить специальную универсальную спортивную площадку возле главной сцены фестиваля «Улица Дальнего Востока». С 5 по 10 сентября более 500 жителей и гостей края опробовали себя в нескольких спортивных упражнениях на силу, ловкость и выносливость, ещё тысяча посетителей получили консультации.
- Несмотря на огромное количество желающих сдать нормы, своеобразная спортивная эстафета была проведена в соответствии с требованиям безопасности. В рамках спортивной программы ВЭФ и фестиваля «Улица Дальнего Востока», мы предложили гостям выполнить несколько упражнений комплекса ГТО в тестовом режиме. Судьи внимательно следили за тем, как люди с разной спортивной подготовкой подтягивались на высокой перекладине, сгибали-разгибали руки в упоре лежа, прыгали в длину с места, делали наклоны вперед с гимнастической скамьи и рывок гири. В то же время прошедшие специальное обучение волонтеры показывали участникам как нужно правильно и безопасно выполнять те или иные упражнения, чтобы не навредить своему здоровью, - рассказывает начальник отдела Регионального центра тестирования Екатерина КОРОТУН.
Она отметила, что площадку на ВЭФ официально открыли полпред России в Дальневосточном федеральном округе Юрий Трутнев и министр спорта России Павел Колобков. В отличие от других мероприятий, здесь высокопоставленные гости не просто «разрезали красную ленточку на камеру», а показали настоящий мастер-класс по подтягиванию на высокой перекладине.
Такое открытие не оставило равнодушным многих правительственных чиновников не только России, но и других стран. Например, посетивший площадку президент Монголии Халтмаагийн Баттулга, чемпион мира по самбо, остался в восторге от всероссийского комплекса ГТО, отметив необходимость популяризации спорта среди подрастающего поколения.
- Сейчас век информатизации, значительно снизилось количество детей, занимающихся спортом. Уверен, такие мероприятия поспособствуют популяризации здорового образа жизни среди молодежи нашей страны, - высказал мнение господин Баттулга.
В течение шести дней сотни рядовых граждан, прибывших на остров на фестиваль «Улица Дальнего Востока», узнавали от волонтеров о существовании комплекса ГТО, который может пройти бесплатно каждый.
Фото Олега БЕЛОВА
Материал подготовлен в рамках проекта «АиФ - Приморья» «Спортивное Приморье»
КСТАТИ
Знаки отличия ГТО - не просто медали на радость их обладателей. Школьникам, получившим «золотые», «серебряные» и «бронзовые» знаки, предоставят определённые льготы при поступлении в высшие учебные заведения. У взрослых, работающих госструктурах, на усмотрение работодателя может появиться дополнительная неделя к отпуску или даже прибавка к заработной плате.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть