Одна дружеская беседа в сутки может повысить общий уровень счастья, сообщает приморский ТГ-канал PRIMORSKIY_RAY.
Так, в исследовании приняли участие более 900, главной задачей которых было общаться с друзьями и приятными людьми в определённое время.
Результаты показали, что для улучшения самочувствия достаточно общения хотя бы раз в день. В частности, оно усилило чувство привязанности и уменьшило стресс. Чем больше было разговоров в течение дня, тем выше были показатели счастья.
Кстати, для общего повышения уровня эндорфина все больше приморцев предпочитают включать в арсенал йогу смеха.
«Простые упражнения в игровой форме помогают вернуться в детство, снять груз ответственности. Терапевтическая доза смеха от живота - ежедневно 15 минут в день. При этом повышается доля эндорфинов в организме. Йога смеха позволяет ослабить напряжение и стать более свободными в выражениях эмоций»,– говорит тренер по йоге смеха, представитель Дальневосточной федерации йоги смеха на Дальнем Востоке, координатор женского клуба «Лада» Оксана Власова.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Повышение стоимости проезда возможно, лишь при соблюдении ряда условий –мэр 
Военный обозреватель усомнился в информации, что в Приморье производят БПЛА 
«Ростелеком» рассказал о правилах кибербезопасности учащимся «Кванториума» 
Владелец контейнерного терминала в Приморье переедет с Кипра в Россию 
У соседей Приморья год тигра завершился трагедией