Что лучше всего пить утром?
А. Сергеев, Владивосток
Судя по всему, это апельсиновый сок. Но только свежевыжатый, а не из пакетиков (там куча сахара). Ученые из американского университета Баффало определили, что именно этот напиток делает иммунитет более крепким и помогает держать лишний вес под контролем.
А показало все исследование. Людей от 20 до 40 лет разбили на 3 группы: одни запивали свой завтрак сладкой водой, другие – обычной водой, а третьи – пили апельсиновый сок.
После этого проводился анализ крови. Оказалось, что именно после апельсинового сока в крови наблюдалось меньше глюкозы и больше веществ, которые отвечают за иммунитет. По словам ученых, апельсиновый фреш защищает сердце, защищает от диабета и ожирения, а также нормализует обмен веществ. Кроме того в свежем соке много антиоксидантов, что тоже крайне полезно.
Анализ мочи может «рассказать», сколько осталось жить? 
Эффективная диета: как похудеть к Новому году 
Чем заменить чупа-чупс? 
Как защититься от заболеваний сердечно-сосудистой системы?